Browsed by
Month: February 2017

4 Cara Menurunkan Berat Badan dan Perut Buncit Dengan Aman

4 Cara Menurunkan Berat Badan dan Perut Buncit Dengan Aman

Memiliki perut buncit cukup menyebalkan. Bahkan, sebagian dari Anda tentu akan melakukan banyak aktifitas olahraga untuk mengatasi hal ini. Selain itu, beberapa orang juga mengkonsumsi obatan tertentu yang bisa mengecilkan perut bunci secara cepat. Namun, hal itu juga akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Mungkin Anda bisa mencoba diet alami yang berfungsi untuk mengecilkan perut buncit. Diet alami seperti ini biasanya tidak akan memberikan larangan berat terhadap konsumsi makanan. Namun, diet seperti ini hanya lebih pada pengaturan makanan sehat dan alami.

Cara Menurunkan Berat Badan dan Perut Buncit

Cara Menurunkan Berat Badan dan Perut Buncit

Makanan sehat menjadi kunci utama untuk mengecilkan perut buncit dengan diet alami tanpa harus menanggung efek samping cukup besar. Tentu saja Anda juga bisa meminta pendapat kepada ahli gizi untuk memperhitungkan nutrisi tepat terhadap diet alami yang akan diterapkan. Beberapa cara menurunkan berat badan dan perut buncti yang mungkin bisa Anda lakukan seperti:

1. Cobalah untuk fokus terhadap makanan sehat

Diet alami yang akan diterapkan seperti ini tidak akan berhubungan terhadap jumlah makanan. Namun, Anda harus mempertimbangkan konsumsi makanan sehat yang akan memudahkan proses pengecilan perut buncit itu. Jangan menerapkan diet yang sangat rumit pada tubuh Anda. Hal ini justru akan menjadi beban bagi kesehatan tubuh Anda. Mulailah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang tidak mengandung banyak lemak jenuh. Nutrisi tepat pada bagian ini biasanya melibatkan kandungan protein dan vitamin yang lebih banyak.

Anda juga bisa memperhitungkan kandungan karbohidrat nabati yang berasal dari kentang atau kacang-kacangan. Perbanyak juga mengkonsumsi sayuran hijau yang melalui proses perebusan. Selain itu, Anda juga bisa mencoba untuk meningkatkan konsumsi buahan. Untuk mendapatkan nutrisi lemak yang baik, selalu gunakan minyak zaitun sebagai bahan utama untuk seluruh proses makanan yang dihidangkan. Protein terbaik yang dibutuhkan pada hal ini biasanya berasal dari susu dan telur. Ingat, bahwa mengkonsumsi daging atau ikan secara berlebihan justru akan menjadi beban Anda.

2. Seluruh makanan harus dikunyah dengan sempurna

Makanan yang menjadi sumber utama pada diet alami untuk mengecilkan perut buncit harus dikunyah secara sempurna. Anda bisa meminta saran bagi ahli gizi untuk mendapatkan perhitungan kunyahan sempurna setiap kali akan mengkonsumsi makanan utama. Hal ini dilakukan untuk mempermudah proses pencernaan pada makanan itu. Tentu saja Anda tidak ingin seluruh makanan yang dikonsumsi menumpuk pada bagian perut karena proses pencernaannya kurang sempurna.

Beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh seperti protein dan karbohidrat tentu harus mudah diserap tubuh saat menerapkan diet alami. Sayuran dan beberapa pilihan daging atau ikan membutuhkan proses pencernaan yang sangat sempurna. Hal ini juga akan membantu Anda untuk mendapatkan nutrisi terbaik. Untuk membantu proses pencernaan dengan sangat baik, Anda juga bisa meminum air putih secukupnya. Sehingga seluruh serat nutrisi bisa dengan mudah diserap seluruh tubuh.

3. Diet alami untuk mengecilkan perut buncit melalui air putih

Beberapa ahli gizi menganggap bahwa air putih juga bisa menjadi salah satu bagian penting untuk mengecilkan perut buncit. Beberapa rumor menyebutkan bahwa air mineral juga bisa menjadi penyebab perut buncit. Namun, hal itu akan terbantahkan karena air mineral yang dikonsumsi pada waktu tertentu justru akan mengontrol racun atau zat yang tidak dibutuhkan tubuh dan mengeluarkan melalui urine. Meminum air putih secukupnya juga akan membantu Anda untuk menghindari dehidrasi yang sangat berlebihan. Air putih yang dikonsumsi seperti ini sebenarnya bisa memberikan energi pilihan saat Anda melakukan banyak kegiatan. Apalagi lebih dari 2/3 bagian tubuh Anda juga mengandung zat cair. (Menurut blog sehatsatu.com yang menulis tentang cara menurunkan berat badan secara alami).

Saat Anda mengkonsumsi air putih secara teratur, maka hal ini akan memudahkan tubuh untuk mengendalikan lemak pada bagian tertentu khususnya pencernaan. Bahkan, air putih yang dikonsumsi seperti ini juga akan menjaga kondisi dari usus. Namun, hal penting yang harus Anda ingat bahwa konsumsi air putih seperti ini bukan berarti Anda tidak akan mengkonsumsi makanan utama. Ada baiknya bila perhitungan jumlah air putih yang diminum lebih banyak dibandingkan dengan konsumsi makanan utama.

4. Cobalah diet vegan untuk mengecilkan perut buncit

Diet vegan atau diet yang mengkonsumsi banyak sayuran dan buahan nabati dianggap menjadi salah satu solusi untuk mengecilkan perut buncit. Penyebab utama dari perut buncit adalah menumpuknya karbohidrat dalam jumlah cukup banyak karena proses pencernaan yang kurang sempurna. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mencoba untuk menerapkan diet vegan. Apalagi diet seperti ini juga menghindari konsumsi nutrisi karbohidrat dalam jumlah besar. Tentu saja Anda juga akan menghindari beberapa jenis makanan yang mengandung protein tinggi seperti daging, ikan, atau telur.

Nutrisi pada sayuran dan buahan yang menjadi makanan utama pada diet ini akan sangat mudah diserap oleh bagian tubuh. Selain itu, beberapa ahli gizi juga menganggap bahwa konsumsi sayuran dan buahan secara baik akan memudahkan penghancuran lemak berlebihan pada bagian pencernaan. Hal ini tentu akan membuat Anda semakin mudah untuk mengecilkan perut buncit. Namun, Anda juga bisa menerapkan tambahan karbohidrat nabati lainnya melalui konsumsi kacang-kacangan atau kentang. Kombinasi makanan seperti ini akan memberikan dampak yang lebih baik untuk menghindari perut buncit.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, tentu saja Anda harus memperhitungkan pola diet sehat yang diterapkan. Hal ini akan memudahkan Anda untuk menentukan jenis diet yang akan digunakan. Pola diet seperti ini biasanya akan menyesuaikan menu utama pada diet. Tentu saja hal ini juga akan disesuaikan pada jenis diet yang Anda terapkan. Selalu disiplin dalam menerapkan pola diet yang terlah ditentukan. Masing-masing menu yang diberikan pada pola diet ini harus dilakukan dalam waktu 1 bulan.

7 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Mudah

7 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Mudah

Selain jerawat dan komedo, masalah kulit pada remaja yang paling sering ditemui adalah bekas jerawat. Setalah bersusah payah dengan berbagai cara menghilangkan jerawat, bekas jerawat memang sanggat mengganggu penampilan dan mempengaruhi percaya diri pada remaja. Bekas jerawat yang berupa flek hitam dan bopeng sebenarnya bisa dihilangkan dan cara menghilangkan bekas jerawat secara alami sebenarnya cukup banyak dan layak untuk dicoba.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Mudah

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Menghilangkan bekas jerawat dengan cara alami tergolong lebih aman dan lebih murah dari pada menggunakan perawatan dokter dan menggunakan laser. Simak cara menghilangkan bekas jerawat secara alami pada artikel ini:

1. Masker Lidah Buaya

Kita semua tau banyak manfaat dari lidah buaya untuk kesehatan kulit kita dan lidah buaya juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat, caranya adalah dengan membuat masker dari lidah buaya dan campuran minyak zairun. Caranya adalah dengan mencuci bersih lidah buaya kemudian parut hingga bersih, setalah itu tambahkan minyak zaitun pada parutan lalu aduk sampai halus.masker lidah buaya untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami siap digunakan, dan setelah masker digunakan pada wajah tunggu hingga mengering selama 5 menit dan bilas wajah. Cara ini cukup efektif dalam menghilangkan bekas jerawat jika digunakan secara teratur.

2. Kulit Mentimun

Siapa sangka kulit mentimun yang biasanya kita makan dapat digunakan sebagai bahan untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya adalah dengan mengupas mentimun dan pada bagian kulit mentimun kita gosokan pada wajag yang terdapat bekas jerawat baik itu flek hitam. Kulit mentimun dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat karena mengandung kolagen yang berfungsi untuk pembentukan kulit.

3. Menggunakan putih telur

Selain cara diatas kita dapat menggunakan putih telur untuk menghilangkan bekas jerawat pada wajah. Cara menghilangkan bekas jerawat menggunakan putih telur adalah dengan memisahkan bagian putih telur kemudian kita oleskan ke wajah sebagai masker.

4. Lemon

Lemon terbukti ampuh dalam menghilangkan bekas jerawat. Kita dapat menggunakan lemon sebagai masker caranya adalah dengan memblender lemon dan tuangkan hasil blender pada kapas lalu usapkan pada bekas jerawat dan tunggu hingga kering. Lakukan secara rutin untuk menghilangkan bekas jerawat. Baca juga manfaat buah alpukat.

5. Minyak Zaitun

Minyak zaitun banyak digunakan pada produk kecantikan karena manfaatnya cukup banyak, kita dapat menggunakan minyak zaitun sebagai bahan untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat yang membandel.caranya adalah dengan mengoleskan minyak zaitun pada wajah sebelum tidur, tunggu hingga 15 menit kemudian bilas wajah dengan air hangat. Yang perlu kita ketahui cara ini kurang cocok untuk jenis wajah berminyak karena akan menimbulkan jerawat.

6. Menggunakan jeruk nipis

Jeruk nipis dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel, caranya cukup mudah yaitu dengan mengoleskan perasan air jeruk nipis pada bagian wajah yang memiliki bekas jerawat dan tunggu hingga kering lalu bilas dengan air hangat.

7. Tomat

Salah satu bahan alami yang dapat kita gunakan sebagai cara menghilangkan bekas jerawat secara alami adalah tomat. Tomat memiliki banyak kandungan alami yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan kulit. Dan cara menghilangkan bekas jerawat dengan tomat adalah dengan mengiris tomat kemudian tempelkan pada bagian wajah yang ada bekas jerawatnya lalu diamkan selama 15 menit. Gunakan cara ini selama satu bulan teratur untuk hasil yang maksimal.

Banyak juga ya bahan alami yang dapat kita gunakan untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel, dan cara alami ini membutuhkan usaha yang teratur untuk mendapatkan hasil secara maksimal.